睡眠障礙(失眠)之介紹

根據之前的幾次調查，台灣至少600-700萬人1 年中曾有睡眠上的困難，其中長期有睡眠障礙的可能有200萬人以上。

 

根據美國國家醫學會的調查，美國有睡眠疾患的也有5000-7000萬人，在另外的調查中也發現，美國人每3個人就有1 個人曾經在1 年中出現過睡眠上的障礙。這些數字告訴我們，不管是台灣或國外，睡眠障礙真的是現在人的一大困惱，事實上睡不著也是精神科門診中最常見的抱怨。

 

大家必須知道 –

1.       失眠並不只是睡不著，睡眠障礙除了入睡困難之外也包括睡眠品質不好、多夢，甚至睡太多
2.       安眠藥只是幫助入睡的工具，而不是治療睡眠障礙的方法
3.       更重要的是找出造成睡眠障礙的原因並加以改善，不管是生理的、心理的、或生活的。

4.  即使長期失眠者之中，也只有15-20%是找不到失眠原因的。